Revalidatie om er weer voor het gezin te zijn
‘In september 2023 viel ik op mijn werk uit door de vermoeidheid. Ik was zo moe dat er ik er niet meer kon zijn voor mijn gezin’, vertelt Diana. Via de MS-verpleegkundige komt ze uiteindelijk bij Vogellanden terecht voor een revalidatietraject. Daar krijgt ze de kans om een nieuwe vorm van cognitieve gedragstherapie (CGT) te proberen. Diana: ‘Mijn doel was om door de dag heen meer balans in mijn energie te hebben. Zodat ik ook ’s avonds nog energie zou hebben om iets met mijn gezin te doen of andere activiteiten te ondernemen. Normaal ben ik van het doorgaan, gas erop! Maar voor dit traject ben ik tijdelijk gestopt met werken. Ik wilde er alle aandacht voor hebben, zodat ik het goed kon doen.’
Slapen, bewegen en het verboden woord ‘moe’
Voor de revalidatie komt ze 2 dagdelen per week naar Vogellanden. ‘Ik kreeg het hele pretpakket. Ik ging naar de psycholoog, psychomotorisch therapeut, fysiotherapeut, ergotherapeut en de maatschappelijk werker. De basis van alle therapieën was de CGT bij de psycholoog. Daarin ging het erom anders te kijken en om te gaan met vermoeidheid. Ik moest vaste slaaptijden aanhouden: elke dag om 22:30 uur naar bed en elke dag om 6:45 uur opstaan. Ook in het weekend. En ik mocht niet meer slapen overdag. Eerst dacht ik: wat doe je me aan?! Maar na een aantal weken voelde ik dat het me goed deed. Ik sliep beter én startte de dag beter op’, vertelt Diana.