Maatregelen corona in Vogellanden
Toegankelijkheidsmenu

Hoe Tini haar leven terugkreeg na kanker

Verhaal
19-05-2022
Voorlezen
Tini staat in de tuin van Vogellanden

Bij Vogellanden leer je in Revalideren na Kanker omgaan met de veranderingen in jouw leven

‘In 2019 kreeg ik de diagnose borstkanker. Een enorme schok. Tijd om na te denken had ik niet, ik moest direct allerlei onderzoeken in. Er volgde een zwaar behandeltraject. Gelukkig sloeg dit aan. Na de behandelingen werd de drukte en de stress wat minder. Ik weet nog dat ik thuis op de bank zat en me realiseerde dat het gewone leven weer begon. Maar dat bleek toch heel anders. Er was nog veel te verwerken en mijn energie was laag. De radioloog verwees me toen door naar Vogellanden. Daar heb ik het programma Revalideren na Kanker gevolgd.’

We hebben onze eigen ‘praatbank’ in de hal

‘Wat een geweldig traject! Er is goede individuele begeleiding en een vast programma aan groepsactiviteiten. Bijvoorbeeld sporten, creatieve activiteiten en voorlichting. Ik vond het ook heel fijn en waardevol om lotgenoten te treffen. Naast hard werken hadden we als groep plezier met elkaar. We lachten en deelden, de saamhorigheid was groot. Als we wisten dat iemand een moeilijk gesprek had of een bepaalde test moest doen, wachtten we op elkaar. We zaten dan altijd op de grote bank in de hal. De gastvrouwen wisten dat dit ‘onze’ bank was. Dan zeiden ze: 'zijn jullie er weer?' We hebben nog steeds een appgroep en zoeken elkaar af en toe op.’

Tini staat in de tuin van Vogellanden

Knokken tegen mezelf

‘In het begin had ik er veel moeite mee dat ik mijn werk als maatschappelijk werkster niet kon oppakken. Het opbouwen van de uren ging niet. De gesprekken, de vergaderingen, het was teveel. Na een uurtje zat mijn hoofd overvol. Ik was aan het knokken tegen mezelf. Ik wilde terug naar hoe het was en realiseerde me langzaam: dat gebeurt niet meer. Bij Vogellanden heb ik geleerd om te gaan met veranderingen. De ergotherapeut gaf mij bijvoorbeeld tips die ik nog steeds gebruik op mijn werk. Zet een wekker voor je ontspanmomenten of leg je privételefoon weg als je aan het werk bent. Ook met de WIA-uitkering hebben ze me geholpen. Ik geniet nu van de 10 uur per week die ik wél kan werken. Dat geeft energie.’

Wat is revalideren na kanker?


Kanker is een ingrijpende ziekte die grote gevolgen kan hebben voor jouw dagelijks leven. Na de behandelingen in het ziekenhuis, moet je thuis herstellen van wat er op je af is gekomen. Dat kan tegenvallen. Je bent misschien vermoeid of je voelt je somber. Je bent bang dat de ziekte terugkomt of je merkt dat je conditie verminderd is. Bij Vogellanden leer je in oncologische revalidatie omgaan met de veranderingen in jouw leven. 

revalideren na kanker

Geleerd om mijn tempo aan te passen

‘Bij PMT, dat is psychomotorische therapie, werd al snel duidelijk dat mijn grenzen anders liggen dan voorheen. Dit inzicht kreeg ik tijdens een oefening. Ik moest zo snel mogelijk zandzakjes van de ene kant in de sporthal naar de andere kant brengen. In een bepaalde tijd. Nadat de tijd om was, was ik uitgeput. Er volgde een korte pauze en daarna mocht ik het nog een keer doen. De opdracht was nu om het snel te doen, zonder dat ik uitgeput raakte. Aan het einde bleek ik maar 1 zakje minder te hebben overgebracht. Ik dacht direct: ‘ ik kan heel hard lopen, maar wat levert het op?’ Je kunt beter je tempo aanpassen en de dingen die je doet, goed doen. Ik ging dat steeds beter voelen.’

Tini sport met een groep in de tuin van Vogellanden

Bij Vogellanden ontdekte ik dat ik sporten leuk vind

‘Ik hield van wandelen, maar had verder niet zoveel met sporten. Ik heb bij Vogellanden ontdekt dat ik sporten erg leuk vind. Vooral buiten sporten. We oefenden vaak in de Beleeftuin. Heerlijk. Hardlopen, krachttraining, conditietraining. Nu doe ik het in mijn eigen omgeving, in een nieuwe groep. En we hebben nog een sportgroepje met een aantal mensen die ik hier heb ontmoet. De liefde voor sporten is bij mij gekomen dankzij de enthousiaste begeleiders die het sporten bij Vogellanden geven.’

Fijn om herkenning en erkenning te vinden

‘De korte lijnen tijdens het hele traject vond ik opvallend. Als ik een vraag of opmerking had, was dat direct bij alle behandelaars bekend. Die goede onderlinge afstemming is prettig. Ik ben zorgvuldig begeleid. Deels fysiek en deels online. Mijn zus mocht ook een keer mee. Ze heeft tijdens mijn ziekte veel voor me gedaan. Dat was waardevol voor ons allebei. Fijn om de herkenning en erkenning te vinden. Ik mocht tijdens die bijeenkomst op een briefje schrijven waar ik blij van word. Ik schreef op: ‘mooie momenten verzamelen’. Dat ben ik aan het doen.’

Opnieuw leren houden van mijn lijf

‘Het is overweldigend wat kanker doet met je zelfvertrouwen. Ik heb echt een tijd gedacht ‘wie vindt mij nog mooi?’ Tijdens de activiteitentherapie maakte ik een beeld in speksteen. Van een vrouwenlichaam. Dat was gaaf en ook confronterend om te doen. Het gesprek tijdens de therapie hielp mij. Er kwamen vragen voorbij over wat de ziekte doet met mij als persoon en met mijn lijf. Er volgden af en toe tranen. Het beeld heeft een plekje gekregen in mijn huis en ik kijk er regelmatig naar. Het is voor mij een symbool geworden. Inmiddels heb ik een nieuwe relatie. Ik kan met mijn partner goed delen wat er is gebeurd. Dat is mede dankzij Vogellanden.’ 

Ik ben er weer

‘Het gaat nu een stuk beter met me. Zowel fysiek als mentaal. Ik geniet van de dingen die ik doe en zie. Mijn werk ben ik aan het afbouwen, het is tijd voor mijn pensioen. Ja, ik ga het werk missen maar er komen zeker andere mooie dingen voor in de plaats. Door de ziekte en door het traject hier, ben ik veel rustiger geworden. Ik ben als mens gegroeid en voel me meer in balans. Natuurlijk heb ik ook mindere  dagen. Maar daar kan ik beter mee omgaan. Ik heb nog één tip voor alle artsen: vertel de mensen dat dit bestaat. Het programma is echt een aanrader en enorm waardevol geweest voor mij!’ 

Film over programma Revalideren na Kanker